リカバリーウェアは敏感肌でも安心？肌トラブルを防ぐ選び方と本当の効果を徹底解説

「リカバリーウェアって、疲労回復や快眠サポートができるって聞くけど、敏感肌の私でも安心して着られるの…？」
そんな疑問を持つあなたへ。本記事では、着るだけで血行促進や疲労回復をサポートすると人気のリカバリーウェアが、敏感肌の人にも向いているのかを徹底検証します。一般的な機能だけでなく、肌への刺激を抑える素材・縫製・加工のポイントや、実際に敏感肌で使った人のリアルな口コミまで紹介。
「かゆくならないかな…」「蒸れやすいんじゃ？」と心配な人でも失敗せず、安心して選べるようわかりやすく解説していきます。

リカバリーウェアとは？

リカバリーウェアの基本的な仕組み

リカバリーウェアとは、特殊な繊維素材や体に配慮した設計によって、着用時の快適さを高め、体の自然な回復やリラックスをサポートする衣類のことです。
主に就寝時やリラックスタイム、運動後などに着用されることが多く、「着て休む」という新しい発想のウェアとして注目されています。

リカバリーウェアがサポート効果を発揮するとされる仕組みは、主に次の3つです。

遠赤外線放射繊維

リカバリーウェアの多くには、鉱石やセラミック成分を繊維に練り込んだ素材が使用されています。
これらの素材は、体から発せられる熱（体温）を吸収し、遠赤外線として再放射する特性を持っています。

この仕組みにより、

• 体をじんわり包み込むような温かさを感じやすい
• 冷えやすい部位も快適に保ちやすい
• リラックスしやすい着用環境を整える

といった点が特徴です。
電気や外部エネルギーを使わず、体温を活かす設計のため、就寝時や長時間の着用にも向いています。

コンプレッション（着圧）機能

一部のリカバリーウェアには、部位ごとに適度な圧力をかけるコンプレッション設計が取り入れられています。

適切な着圧は、

• 筋肉や関節をやさしく支える
• 体のブレを抑え、安定した着心地を保つ
• 長時間の着用によるだるさを感じにくくする

といった役割が期待されます。

ただし、締め付けが強すぎると逆にストレスになるため、リカバリー目的の場合は、圧迫感の少ない設計のものを選ぶことが重要です。

吸湿・速乾性能

快適な着用感を支える重要な要素が、吸湿・速乾性能です。

人は睡眠中やリラックス時にも汗をかくため、汗が肌に残ると蒸れや不快感の原因になります。

吸湿・速乾性に優れた素材であれば、

• 汗を素早く吸収し、外へ逃がす
• 肌がベタつきにくく、さらっとした状態を保ちやすい
• 就寝中も快適な状態が続きやすい

といったメリットがあり、睡眠環境を整えるサポートにつながります。

3つの機能が組み合わさることで期待できること

これらの機能がバランスよく組み合わさることで、

• 運動後のリラックスタイムを快適に過ごしやすくなる
• 日常生活や就寝時の着用による心地よさが高まる
• 体を休める時間の質を向上させるサポートが期待できる

といった点が、リカバリーウェアの魅力とされています。

敏感肌の方に懸念されるポイント

一方で、敏感肌の方がリカバリーウェアを選ぶ際には、素材や縫製の違いが肌への刺激になることもあるため注意が必要です。

化学繊維によるかゆみや赤み

ポリエステルなどの化学繊維は機能性に優れる反面、

• 肌質によってはかゆみが出やすい
• 乾燥時にチクチク感を覚える
• 静電気が起きやすい

といったケースもあります。
そのため、肌触りがなめらかに加工されているか、天然素材を含む混紡かを確認することが大切です。

縫い目による摩擦刺激

縫製部分は、敏感肌の方にとって意外と大きな刺激源になります。

• 縫い目が硬くゴロつく
• タグが直接肌に触れる
• 首元や脇部分に違和感がある

といった点は、着用中のストレスにつながります。
フラットな縫製やタグレス設計のリカバリーウェアは、肌への負担を抑えやすい傾向があります。

通気性不足による蒸れやかぶれ

通気性が悪いウェアは汗がこもりやすく、蒸れ・かゆみ・かぶれを引き起こす原因になることがあります。

そのため、敏感肌の方は

• 吸湿・速乾性に優れた素材
• 季節に合った生地の厚み
• 風通しのよい設計

を意識して選ぶことが重要です。

敏感肌でも安心できるリカバリーウェアの特徴

敏感肌の方がリカバリーウェアを選ぶ際に最も大切なのは、「肌への刺激をどこまで抑える工夫がされているか」という点です。

リカバリーウェアは長時間着用することが多いため、素材・縫製・加工・デザインの違いが、肌トラブルの起きやすさに直結します。
ここでは、敏感肌の方が特に注目したいポイントを、順番にわかりやすく解説します。

低刺激素材を使っているか

敏感肌にとっての大前提は、「肌に直接触れる素材がやさしいこと」です。
素材選びを間違えると、どんなに高機能なウェアでもかゆみや赤みの原因になります。

オーガニックコットン

化学肥料や農薬を使わずに栽培された綿花から作られる素材で、一般的なコットンよりも繊維が柔らかく、チクチク感が少ないのが特徴です。

• 乾燥しやすい肌でも刺激を感じにくい
• 摩擦による赤みが出にくい
• 就寝時のインナーとしても使いやすい

といった点から、敏感肌の方に人気があります。

シルク

シルクは、人の肌成分に近いフィブロインタンパク質を含み、アミノ酸が豊富な天然素材です。

• 保湿性が高く、肌の乾燥を防ぎやすい
• 冬場でも静電気が起きにくい
• なめらかな肌触りで摩擦刺激が少ない

乾燥しやすい季節や、肌荒れが起きやすい方に向いています。

再生繊維（リヨセル・テンセルなど）

ユーカリなどの植物由来原料から作られる再生繊維で、表面が非常になめらかなのが特徴です。

• 摩擦が少なく、敏感肌でも違和感を感じにくい
• 吸湿性・放湿性に優れ、夏場でも快適
• 化学繊維より肌当たりがやさしい

暑い季節や、汗による刺激が気になる方におすすめです。

※ポリエステルやナイロンなどの化学繊維も、近年は肌触りが改良されていますが、敏感肌の方は「肌に直接触れる部分が天然素材かどうか」を一つの判断基準にすると安心です。

縫い目やタグへの配慮があるか

敏感肌の方が見落としがちなのが、縫製やタグによる刺激です。
素材が良くても、縫い目が硬いと不快感につながります。

フラットシーム（平縫い）

縫い目の段差を極力なくした縫製方法で、

• 肌への引っかかりが少ない
• 寝返りを打っても違和感が出にくい
• 長時間着用でもストレスを感じにくい

といったメリットがあります。就寝時用のリカバリーウェアには特に重要です。

タグレス仕様

洗濯表示を布タグではなく、プリントで表記する設計です。

• 首元や脇のチクチク感がない
• 無意識に掻いてしまうリスクを減らせる

敏感肌の方にとって、非常にありがたい工夫です。

内側の縫い目が少ないデザイン

縫い目を外側に配置したり、肌に触れにくい構造にすることで、摩擦刺激を最小限に抑えています。

肌にやさしい加工がされているか

素材や縫製だけでなく、後加工の内容も敏感肌には重要です。

弱めの抗菌・防臭加工

汗によるニオイ対策として抗菌加工が施されていることがありますが、

• 銀イオン
• 竹炭
• 天然由来成分

など、刺激の少ない素材を使っているかがポイントです。
強い化学薬剤を使った加工は、敏感肌には不向きな場合があります。

無蛍光・無漂白仕上げ

蛍光剤や漂白剤は、肌トラブルの原因になることがあります。
敏感肌向けウェアでは、これらを使用しない仕上げが選ばれることが多いです。

低刺激染料の使用

染料が肌に残留しにくく、色落ちしにくいかどうかもチェックすると安心です。

通気性・吸湿性に優れているか

敏感肌にとって最大の敵は「蒸れ」です。
汗がこもると肌がふやけ、摩擦によるかゆみや赤みが起きやすくなります。

• 吸湿・速乾性の高い素材（シルク・テンセルなど）
• 生地が厚すぎず、空気が通りやすい設計
• 就寝中の体温変化に対応しやすい構造

これらを満たすことで、一晩中着ていても快適さが続きやすくなります。

着心地を重視したデザインか

敏感肌の方は、「着圧」や「フィット感」にも注意が必要です。

• ゆったりめのシルエット：締め付けによる摩擦やかゆみを防ぐ
• 柔らかいゴムやリブ：跡が残りにくく、刺激が少ない
• 試着や返品対応があるブランド：実際に肌で確かめられると安心

見た目だけでなく、着たときのストレスの少なさを基準に選ぶことが大切です。

敏感肌向けリカバリーウェアの効果

敏感肌の方がリカバリーウェアを着用することで得られるメリットは、一般的な「リカバリー（回復）サポート」に加えて、「肌トラブルを防ぎながら、安心して休める環境を整えられること」にあります。

ここでは、敏感肌の方だからこそ実感しやすい効果を、具体的に解説します。

睡眠の質を高めるサポート

敏感肌の方は、「かゆみ」「蒸れ」「生地の違和感」などのわずかな刺激が原因で、夜中に目が覚めてしまうことも少なくありません。

敏感肌向けリカバリーウェアは、こうした睡眠の妨げを減らす工夫がされています。

低刺激素材によるかゆみの軽減

オーガニックコットンやシルク、テンセルなどの素材は、

• 肌への摩擦が少ない
• チクチク感や刺激を感じにくい
• 肌トラブルを起こしにくい

といった特長があり、寝ている間も肌が落ち着いた状態を保ちやすくなります。

体温調整を助け、寝苦しさを防ぐ

吸湿・速乾性に優れた素材が汗を素早く逃がすことで、

• 蒸れによる不快感を軽減
• 就寝中の急な温度変化に対応しやすい
• 寝返り時のベタつきを感じにくい

といった点が、快眠につながります。

心地よい着心地によるリラックス

縫い目や締め付けが少ない設計は、「着ていることを忘れるような感覚」を生みやすく、心身がリラックスしやすい状態へと導いてくれます。

敏感肌の方にとって、「夜中に肌の不快感で起きない」という点は、非常に大きなメリットです。

疲労回復をやさしくサポートする

敏感肌向けであっても、リカバリーウェア本来の役割である「休養時間の質を高めるサポート」は十分に期待できます。

じんわりとした温かさによる血行サポート

遠赤外線特性をもつ素材を使用したリカバリーウェアは、

• 体を包み込むような温かさ
• 冷えやすい部位を快適に保つ
• リラックスしやすい着用環境を整える

といった働きが期待され、休養中の体をやさしく支えます。

筋肉をやさしく支える設計

コンプレッションタイプのリカバリーウェアでは、

• 筋肉のブレを抑える
• 体の安定感を高める
• 着用時のだるさを感じにくくする

といった特長があります。
敏感肌向けモデルは圧が強すぎない設計のものが多く、肌への刺激を抑えながら着用できます。

長時間着られること自体が回復の助けに

「肌がかゆくならない」「不快感がない」ことで、長時間安心して着用できる点も、敏感肌向けならではの強みです。

肌ストレスを減らし、トラブルを防ぎやすくする

敏感肌向けリカバリーウェアは、一般的なウェアよりも肌トラブルの原因そのものを減らす設計がされています。

摩擦による刺激を最小限に

• フラットシーム（平縫い）
• タグレス仕様
• 内側の縫い目を減らした構造

これらの工夫により、赤み・かゆみ・擦れを防ぎやすくなります。

蒸れを防ぎ、肌環境を整える

通気性と吸湿性に優れた素材は、

• 汗がこもりにくい
• 肌がふやけにくい
• あせも・湿疹のリスクを下げる

といった点で、敏感肌にとって大きな安心材料です。

乾燥によるかゆみ対策にも

シルクや一部の天然素材は、肌の水分バランスを保ちやすい性質があり、冬場の乾燥シーズンにも快適に着用できます。

メンタル面のリラックス効果

敏感肌の方は、「またかゆくなるかも」「肌荒れしたらどうしよう」という無意識の不安を抱えがちです。

敏感肌向けリカバリーウェアは、こうした心理的負担も軽減します。

• 「肌にやさしい」という安心感
• 着心地の良さによる気持ちの落ち着き
• 翌朝の不快感が少ないことで得られる前向きな気分

物理的な快適さ＋心理的な安心感が合わさることで、心身ともにリラックスしやすくなります。

日常生活の快適さも向上する

敏感肌向けリカバリーウェアは、睡眠時だけでなく、日常のさまざまなシーンでも活躍します。

• 在宅ワークやリラックスタイムでも蒸れにくい
• 軽い運動後のクールダウン時に着やすい
• 一日中着ていても肌トラブルが起きにくい

単なる「疲労回復ウェア」ではなく、「肌をいたわりながら生活の質を高めるウェア」として活用できます。

敏感肌向けリカバリーウェアの選び方

敏感肌の方がリカバリーウェアを選ぶ際に大切なのは、「肌へのやさしさ」と「リカバリー機能」のどちらも妥協しないことです。

刺激が少なくても、回復サポートを感じられなければ意味がありませんし、機能が高くても肌トラブルが起きてしまっては本末転倒です。

ここでは、購入前に必ず確認しておきたいポイントを、迷わずチェックできる順番で解説します。

① 素材で選ぶ｜まずは“肌に触れる部分”を最優先

敏感肌の方にとって、最も重要なのが素材選びです。
特に「内側（肌に直接触れる面）」の素材を必ず確認しましょう。

オーガニックコットン

農薬や化学肥料を使わずに栽培された綿花を使用しており、

• 繊維が柔らかく、チクチクしにくい
• 乾燥によるかゆみが起きにくい
• 化学繊維で赤みが出やすい方にも比較的安心

敏感肌の入門素材として非常に選びやすい素材です。

シルク

人の肌と同じタンパク質由来の天然繊維で、

• 非常になめらかな肌触り
• 摩擦が少なく、刺激を感じにくい
• 保湿性が高く、冬の乾燥対策にも向いている

乾燥しやすい方や、寝ている間のかゆみが気になる方に適しています。

再生繊維（リヨセル・テンセルなど）

ユーカリなどの植物を原料とした素材で、

• 吸湿性・通気性が高く、蒸れにくい
• 表面がなめらかで肌当たりがやさしい
• 夏場や汗をかきやすい時期に快適

「蒸れ＝かゆみ」になりやすい方におすすめです。

化学繊維入りの場合のチェックポイント

ポリエステルやナイロンは、速乾性や耐久性に優れていますが、敏感肌の方には刺激になることもあります。

選ぶ場合は、

• 肌に触れる内側が天然素材になっている
• 化学繊維は外側や補強部分のみ

といった構造の製品を選ぶと安心です。

② サイズ感で選ぶ｜締め付けすぎないことが最重要

敏感肌の方にとって、サイズ選び＝肌トラブル対策でもあります。

理想は、「ややゆったり〜適度にフィット」するサイズ感です。

特に就寝用として着る場合は、

• 寝返りを打っても突っ張らない
• ゴム跡が残らない
• 首元・脇・腰回りに違和感がない

といった点を意識して選びましょう。

③ 縫製・デザインで選ぶ｜“縫い目”は必ずチェック

素材が良くても、縫製が合わないと肌ストレスの原因になります。

フラットシーム（平縫い）

縫い目に段差がなく、

• 擦れを感じにくい
• 就寝中も違和感が少ない
• 長時間着てもストレスになりにくい

敏感肌向けウェアでは重要なポイントです。

タグレス仕様

洗濯表示がプリントになっているタイプは、

• チクチク感がない
• 無意識に掻いてしまうリスクを減らせる

首元や脇のかゆみに悩む方には特におすすめです。

肌に触れる縫い目が少ないデザイン

縫い目を外側に配置したり、内側をフラットに仕上げた構造は、インナーや就寝用として安心感があります。

④ 機能性で選ぶ｜“やさしさ＋回復サポート”の両立

敏感肌対応であっても、リカバリー機能が備わっているかは必ず確認しましょう。

「機能が多い＝良い」ではなく、刺激になりにくい機能かどうかを基準に選ぶのがポイントです。

⑤ 購入前の最終チェック｜失敗を防ぐために

最後に、購入前に以下の点をチェックしましょう。

【2026年最新】敏感肌の方にも選びやすいリカバリーウェアブランド

ReD（レッド）

ReD（レッド）は、日常生活でも使いやすいやわらかい素材感と快適さが特徴のリカバリーウェアです。
一般的に遠赤外線効果を持つ独自繊維「VITALTECH®」が採用されており、じんわりとした温もり感でリラックスをサポートします。
また、インナーからジョガーパンツまでラインナップが幅広く、日常生活・睡眠・リラックスタイムなどシーンに合わせて選べるのが魅力です。

おすすめモデル・価格目安

• ReD Vネック インナー 長袖 メンズ 男性：約4,950〜5,500円前後

おすすめモデル・価格目安

• ReD Uネック インナー 長袖 レディース：約4,950円前後

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ブレインスリープ（BRAIN SLEEP）

ブレインスリープは、睡眠環境の快適性を重視したリカバリーウェアブランドです。
肌触りは比較的なめらかで、締め付けが少ない設計でリラックス感のある着心地が特徴。
通気性・吸水速乾性にも配慮されており、就寝時の蒸れや不快感を抑えたい方に選ばれています。

おすすめモデル・価格目安

• ブレインスリープ リカバリーウェア 上下セット：約28,600円前後

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Recoverypro Lab.（リカバリープロラボ）

Recoverypro Lab.（リカバリープロラボ）は、宝島社が手がける一般医療機器として届出された疲労回復ウェアブランドです。「着るだけで疲れがとれる服」というコンセプトのもと、高機能な素材設計を採用しつつ、肌触りや日常使いのしやすさにも配慮したリカバリーウェアを展開しています。

このブランドのウェアは、特殊セラミックを繊維に練り込んだ素材を使用し、体から出る遠赤外線を再び身体へ輻射する仕組みで血行促進や疲労回復をサポートするとされています。
敏感肌の方にも比較的ストレスが少ない、やわらかくサラッとした肌触りで、部屋着・パジャマ感覚で気軽に取り入れやすい設計です。

おすすめモデル・価格目安

• Recoverypro Lab ユニセックス パジャマ：約10,300円前後

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TerraGrace（テラグレイス）

TerraGrace（テラグレイス）は、着用時のストレスを軽減する設計で、やわらかい肌触りとやさしい温もり感にこだわったリカバリーウェアブランドです。
天然鉱石を使った加工などを取り入れ、リラックスしやすい温感設計とやさしい肌当たりを両立。
敏感肌でも比較的ストレスが少ない着心地を重視する方に向いています。

おすすめモデル・価格目安

• TerraGrace リカバリーTシャツ：8,800円

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実際の体験談・口コミ

敏感肌向けリカバリーウェアは、スペックや説明だけでなく、実際に使った人の声を見ることで、「自分にも合いそうかどうか」を具体的にイメージしやすくなります。

ここでは、肌質や生活スタイルの異なる方の体験談を紹介します。

敏感肌で悩んでいた30代女性（会社員）

「昔から化学繊維のインナーを着ると、首まわりや腕がかゆくなりやすく、夜中も肌の違和感で目が覚めることが多くありました。

オーガニックコットン混のリカバリーウェアに替えてからは、肌への刺激を感じにくくなり、夜中にかゆみで起きる回数が減りました。
朝まで眠れる日が増えて、仕事中の集中力も上がったように感じています。」

ポイント
・化繊が合わない人でも、素材を変えることで睡眠環境が改善しやすい
・「夜中に起きない」ことが、日中のパフォーマンスにも影響

アトピー体質の40代男性（デスクワーク中心）

「小さい頃からアトピー体質で、汗をかくとすぐ赤みやかゆみが出るのが悩みでした。
ナイロン系のインナーは特に刺激を感じやすかったのですが、吸湿速乾性の高い敏感肌対応リカバリーウェアに変えてからは、蒸れが少なく、肌の調子が安定しやすくなったと感じています。

夜も快適に過ごせて、朝起きたときに肌が落ち着いているのが嬉しいです。」

ポイント
・蒸れ対策が、アトピー体質の不快感軽減につながりやすい
・就寝中の「汗ストレス」を減らすことが重要

冬場の乾燥肌に悩んでいた50代女性（主婦）

「冬になると乾燥で肌がカサつき、寝具との摩擦でかゆみが強くなっていました。
シルク混素材のリカバリーウェアを試したところ、なめらかでしっとりした肌触りが心地よく、
夜中に体をかきむしることが少なくなりました。

睡眠の質も以前より良くなったように感じています。」

ポイント
・乾燥が原因のかゆみには、摩擦を減らす素材選びが効果的
・冬場は「保湿感のある着心地」が安心感につながる

敏感肌＋スポーツ習慣がある20代男性（学生・アスリート）

「運動後に汗をかいたまま化繊のジャージを着ると、ほぼ毎回かぶれてしまうのが悩みでした。

敏感肌対応のリカバリーウェアは、汗をすぐ吸って乾かしてくれるので、肌トラブルが起きにくくなったと感じています。
翌日の疲労感も軽く、試合前のコンディション調整にも役立っています。」

ポイント
・運動後は「汗＋摩擦」が肌トラブルの原因になりやすい
・吸湿速乾性は、敏感肌アスリートにとって重要な要素

出産後に敏感肌が悪化した30代女性（育児中）

「出産後から肌が敏感になり、これまで問題なかった服でもかゆみが出るようになりました。
夜間授乳で睡眠が浅いこともあり、常に疲れが溜まっている状態でした。

敏感肌対応のリカバリーウェアに変えてからは、肌ストレスが減り、短い睡眠時間でも比較的深く眠れるように感じています。
育児中の体のケアとして助かっています。」

ポイント
・ホルモンバランスの変化で敏感肌になるケースにも相性が良い
・「少ない睡眠でも休めた感覚」が得られるのは大きなメリット

体験談からわかること

実際の口コミから、次のような傾向が見えてきます。

敏感肌向けリカバリーウェアは、単なる「疲労回復ウェア」ではなく、肌トラブルを避けながら、安心して休める環境を整えるための選択肢だといえるでしょう。

敏感肌の人がリカバリーウェアを使うときの注意点

リカバリーウェアは、敏感肌でも快適に着られるよう配慮された製品が多い一方、使い方を間違えると、かえって肌トラブルの原因になることもあります。

ここでは、「使い始める前」「使用中」「使用後・お手入れ」の3つの視点から、敏感肌の方が安心して使うための注意点を整理します。

① 使い始める前の注意点｜まずは“肌の様子を見る”

少しずつ慣らして使う

初めてリカバリーウェアを着る場合は、いきなり一晩中着用せず、1〜2時間程度からスタートしましょう。

• 肌が赤くならないか
• かゆみや違和感が出ないか

を確認し、問題なければ徐々に使用時間を延ばしていくと安心です。

※特に敏感肌やアトピー体質の方は、「問題が出なかったから大丈夫」と判断できるまで慎重に。

素材との相性をチェック（簡易パッチテスト）

肌トラブルが起きやすい方は、二の腕の内側など目立たない部分に数時間触れさせて様子を見ると安心です。

• 赤み・かゆみ・ヒリヒリ感が出ないか
• 着用後しばらくして違和感が出ないか

特に、化学繊維を含む製品や、新素材を使ったウェアは、内側の素材・縫い目・タグの有無を事前に確認しておきましょう。

② 使用中の注意点｜“我慢しない”が基本

締め付けすぎないサイズを選ぶ

リカバリーウェアには、筋肉を支える目的でコンプレッション（着圧）設計のものもあります。

ただし、敏感肌の方にとって強い圧は、摩擦・血流の違和感・かゆみ・赤みの原因になりやすいです。

就寝用や長時間着用の場合は、ややゆったりめのフィット感を選びましょう。

汗をかいたら早めに着替える

汗をかいた状態で着続けると、蒸れで肌がふやける・摩擦刺激を受けやすくなるため、かゆみや赤みが出やすくなります。

• 夏場
• 運動後
• 室温が高い環境

では、吸湿速乾タイプを選び、汗をかいたら早めに着替えることが大切です。

少しでも違和感があればすぐ中止

着用中に次のような症状が出た場合は、無理せず使用を中止しましょう。

• かゆみ
• 赤み
• ピリピリ・ヒリヒリ感

「我慢すれば慣れるだろう」と続けると、かえって症状が悪化することがあります。

同じ症状が繰り返し出る場合は、皮膚科に相談し、自分の肌に合う素材を見直すことが大切です。

③ 使用後・お手入れ時の注意点｜洗い方で肌当たりは変わる

洗濯方法に注意する

洗濯時の洗剤残りや繊維ダメージは、敏感肌にとって大きな刺激になります。

• 中性洗剤を使用
• 漂白剤・蛍光剤入り洗剤は避ける
• 柔軟剤はできるだけ使用しない（残留して刺激になることがあるため）
• 洗濯ネットに入れて摩擦を軽減

これだけでも、着心地のやさしさが長持ちします。

乾燥方法にもひと工夫

乾かし方によっても、生地の硬さは変わります。

• 直射日光は避け、陰干しがおすすめ
• 部屋干しの場合は、風通しの良い場所で乾燥
• 乾燥機は、指定がない限り使用を控える

繊維が硬くなるのを防ぐことで、次に着たときの肌刺激を抑えられます。

定期的に状態をチェックする

長く使っていると、生地は少しずつ劣化します。

• 毛羽立ちが出てきた
• 肌触りがゴワつく
• 縫い目がほつれてきた

こうした状態は、買い替えのサインです。劣化したウェアは、敏感肌には刺激になりやすくなります。

④ ライフスタイル別の注意点

アトピー体質の方

• 使用前に医師へ相談すると安心
• 天然素材ベースの製品を優先
• 症状が出ている時期は無理に使用しない

子育て中・授乳中の方

• 授乳や抱っこで汗をかきやすい
• 洗い替えとして2着以上用意すると安心
• 肌が敏感になりやすい時期は、締め付けを避ける

スポーツ習慣がある方

• 汗をかいたら早めに着替える
• 運動直後は汗と摩擦で刺激を受けやすい
• シャワー後、清潔な肌状態で着用

よくある質問(Q&A)

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まとめ：敏感肌でも失敗しないリカバリーウェアの選び方とポイント

リカバリーウェアは、体温由来の遠赤外線効果によって血行促進や疲労回復をサポートする機能性ウェアとして注目されています。着るだけで睡眠の質を高めたり、疲れを軽減したりするなど、日常の健康ケアアイテムとして活用されるケースが増えています。

ただし、長時間肌に触れるウェアだからこそ、特に 敏感肌の人は素材と縫製・デザインをしっかりチェックすることが大切です。まず素材は、化学繊維だけでなく オーガニックコットンやシルク、再生繊維（リヨセル／テンセル）など刺激の少ないものを選ぶと、かゆみ・赤みのリスクを抑えやすいでしょう。

さらに縫い目やタグの位置、サイズ感も肌ストレスに直結します。縫製が柔らかく、タグが肌に当たらない設計の製品であれば、敏感肌でも快適に使いやすくなります。

最後に 素材以外での注意点として、機能性素材は洗濯や乾燥方法によって劣化しやすいため、取扱い表示に従うことが大切です（乾燥機の高熱は避けるなど）。